La osteoporosisis es una enfermedad que adelgaza y debilita los huesos. Los huesos se vuelven frágiles y se quiebran fácilmente. Las zonas más afectadas por esta enfermedad son cadera, espina vertebral y muñeca.

Todos tenemos el riesgo de desarrollar osteoporosis, pero es más común en mujeres adultas mayores. Los factores de riesgo incluyen:

  • Edad
  • Complexión
  • Antecedentes familiares de osteoporosis
  • El consumo de ciertos medicamentos
  • Ser mujer de raza blanca o asiática
  • Tener baja densidad ósea.

La osteoporosis es una enfermedad no detectable hasta que el paciente sufre un fractura de hueso. Un examen de densidad mineral ósea es la mejor manera de controlar la salud de tus huesos.

Recomendaciones para mantener huesos resistentes:

  • Consumir una dieta rica en calcio y vitamina D
  • Practicar ejercicio
  • No fumar

Si es necesario, hay medicamentos que pueden ayudar. Siempre consulta a tu médico primero para una evaluación.

 

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